Γιατί είναι σημαντικό το νερό; 16 λόγοι για να πιείτε περισσότερο Είναι σύνηθες να διαβάζετε και να ακούτε ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία σας. Μα γιατί? Το νερό αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού σας βάρους και εμπλέκεται σε πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως: Βοηθά στη δημιουργία σάλιου. Το νερό αποτελεί βασικό συστατικό του σάλιου. Το σάλιο περιέχει επίσης μικρές ποσότητες ηλεκτρολυτών, βλέννας και ενζύμων. Είναι απαραίτητο για την διάσπαση...

Η χρήση πλαστικών μπουκαλιών για εμφιαλωμένο νερό έχει αυξηθεί ραγδαία τα τελευταία χρόνια παντού στον πλανήτη μας. Όμως, για την παραγωγή των πλαστικών μπουκαλιών αφενός χρειάζονται μεγάλη ποσότητα ενέργειας και αφετέρου μολύνουν πολύ το περιβάλλον. Τα πλαστικά μπουκάλια δεν βιοδιασπώνται Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστούν έως και 1000 χρόνια για την αποδόμηση ενός πλαστικού μπουκαλιού! Κατά την διάρκεια όμως της αποδόμησης και όταν αυτό διασπάται σε μικρότερα τεμάχια, τα...

Η κατάλληλη ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να είμαστε υγιείς. Το νερό είναι απαραίτητο για την ίδια τη ζωή, για πολλές ζωτικές χημικές αντιδράσεις του σώματος και για να γίνονται σωστά οι λειτουργίες του. Αποτελεί το κύριο τμήμα των περισσότερων κυττάρων του σώματος (εκτός από τα λιπώδη κύτταρα), λιπαίνει τον εγκέφαλο και τις αρθρώσεις. Επίσης, μεταφέρει τις θρεπτικές ουσίες στα κύτταρα και απομακρύνει τα απόβλητα από αυτά. Βοηθά στη...

Το νερό δεν έχει από μόνο του θρεπτική αξία, ωστόσο τα περισσότερα από τα υπόλοιπα συστατικά της διατροφής μας που είναι απαραίτητα για τη ζωή μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το ανθρώπινο σώμα μόνο όταν μεταβολίζονται σωστά. Αυτός ο μεταβολισμός γίνεται μόνο όταν έχουμε αρκετό και σωστό νερό στο σώμα. Χωρίς τροφή πεθαίνουμε σε ένα μήνα, αν έχουμε νερό. Χωρίς νερό όμως, σε 8-10 ημέρες. Το νερό είναι η περισσότερο διαδεδομένη χημική ένωση...