Άθληση Και Σωστή Ενυδάτωση
25 Ιανουαρίου 2021Του Γιώργου Μηνούδη – Συμβούλου Ορθομοριακής Διατροφικής Ιατρικής Πολλοί αθλητές και αθλήτριες υποφέρουν συχνά από μυοσκελετικούς πόνους, τραυματίζονται εύκολα, αργούν να αναρρώσουν από ιώσεις και λοιμώξεις και ενίοτε πάσχουν από έλλειψη ενέργειας ή κινήτρου για να συνεχίσουν ή για να βελτιώσουν την προπόνησή τους. Αν πιέσουν τον εαυτό τους να κάνουν «το σωστό» ίσως παρατηρήσουν ότι συχνά χρειάζεται να αυξήσουν τον χρόνο και την προσπάθεια για να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους,...